কিভাবে একটি গোলাপী রঙ গোলাপী চেহারা

কিভাবে একটি গোলাপী রঙ গোলাপী চেহারা

সম্প্রতি, প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে "কিভাবে হলুদ রঙের চিকিত্সা করা যায়" বিষয়টি এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। দেরি করে জেগে থাকা, স্ট্রেস বা অনিয়মিত খাবার খাওয়ার কারণে অনেকের গায়ের রং ম্লান হয়ে যায় এবং তারা এর উন্নতির উপায় খুঁজতে আগ্রহী। এই নিবন্ধটি খাদ্য, জীবনযাপনের অভ্যাস এবং ত্বকের যত্নের মতো দিকগুলি থেকে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাকে একত্রিত করবে।

1. সমগ্র নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় কন্ডিশনিং পদ্ধতির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. কোর কন্ডিশনার পরিকল্পনা

1. ডায়েট প্ল্যান

শীর্ষ 5 সম্প্রতি অনুসন্ধান করা উপাদান:

2. জীবন রুটিন পরামর্শ

নেটিজেনদের ব্যবহারিক প্রতিক্রিয়া অনুসারে, নিম্নলিখিত সমন্বয়গুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে:

• প্রাথমিক ঘুমের সময়কাল: 22:00-2:00 (লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময়)

• দৈনিক জল খাওয়া: শরীরের ওজন (কেজি) × 30 মিলি (যদি 60 কেজি, 1800 মিলি প্রয়োজন হয়)

• বায়বীয় ব্যায়াম: সপ্তাহে ৩ বার দ্রুত হাঁটা/নৃত্য (প্রতিবার> ৩০ মিনিট)

3. জরুরী উন্নতির দক্ষতা

3. বিভিন্ন শারীরিক গঠনের জন্য কন্ডিশনার উপর ফোকাস করুন

ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের জনপ্রিয় আলোচনার উপর ভিত্তি করে:

4. সতর্কতা

1. যদি হলুদ 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে যকৃত এবং গলব্লাডার রোগের তদন্ত করা প্রয়োজন।

2. ঝকঝকে পণ্য অভ্যন্তরীণ কন্ডিশনার প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

3. খাদ্যতালিকাগত থেরাপির কার্যকরী সময়কাল সাধারণত 28 দিন (ত্বকের বিপাক চক্র)

সম্প্রতি, অনেক স্বাস্থ্য ব্লগার দ্বারা সুপারিশকৃত "থ্রি রেড স্যুপ" (লাল খেজুর + লাল মটরশুটি + চিনাবাদামের পোশাক) এবং "পাইবাক্সু" ম্যাসেজ পদ্ধতি (কনুই/বগলে এবং অন্যান্য অংশে চাপ দেওয়া) ব্যাপক ট্রায়াল শুরু করেছে। প্রতিক্রিয়া দেখায় যে নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রামের সাথে, প্রায় 80% ব্যবহারকারী 2-4 সপ্তাহের মধ্যে তাদের বর্ণের উন্নতি দেখতে পান। আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী 3-5টি পদ্ধতির সংমিশ্রণ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী কন্ডিশনার জন্য প্রস্তুত থাকুন।