অ্যালকোহল পান করার পরে কীভাবে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন

অ্যালকোহল পান করার পরে কীভাবে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাবেন

সম্প্রতি, হ্যাংওভার উপশম করার জন্য মদ্যপানের বিষয়টি সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে খুব জনপ্রিয় হয়েছে, বিশেষত ছুটির দিন আসার সাথে সাথে, কীভাবে দ্রুত মাতাল হওয়ার অস্বস্তি দূর করা যায় তা নিয়ে অনেকেই উদ্বিগ্ন। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে, বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর হ্যাংওভার পদ্ধতিগুলি বাছাই করবে এবং কাঠামোগত ডেটাতে প্রাসঙ্গিক পরামর্শগুলি উপস্থাপন করবে৷

1. হ্যাংওভারের নীতি এবং ভুল বোঝাবুঝি

মাতালতা মূলত অ্যাসিটালডিহাইড, অ্যালকোহলের একটি বিপাক দ্বারা সৃষ্ট হয়। হ্যাংওভারের মূল হল বিপাককে ত্বরান্বিত করা বা উপসর্গগুলি উপশম করা। নিম্নলিখিত সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি এবং বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:

2. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় অ্যান্টি-হ্যাংওভার পদ্ধতির র‌্যাঙ্কিং

গত 10 দিনে সোশ্যাল মিডিয়া আলোচনার জনপ্রিয়তার উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত 5টি জনপ্রিয় হ্যাংওভার পদ্ধতিগুলি সাজানো হয়েছে:

3. পর্যায়ক্রমে হ্যাংওভার সমাধান

নেশার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, পর্যায়ক্রমে ব্যবস্থা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

4. পুষ্টির পরামর্শ

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্নলিখিত পুষ্টিগুলি হ্যাংওভারে সাহায্য করতে পারে:

5. নোট করার মতো বিষয়

1.মিশ্র পানীয় এড়িয়ে চলুন: কার্বনেটেড পানীয় অ্যালকোহল শোষণ ত্বরান্বিত
2.ঔষধ contraindications: সেফালোস্পোরিন অ্যান্টিবায়োটিক ডিসালফিরাম প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে
3.সময় গণনা: মানুষের শরীর প্রায় 10-15ml/ঘন্টা হারে অ্যালকোহলকে বিপাক করে
4.দীর্ঘমেয়াদী পরামর্শ: পান করার আগে দুগ্ধজাত দ্রব্যের সম্পূরক শোষণ বিলম্বিত করতে পারে

চাইনিজ সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, বৈজ্ঞানিক হ্যাংওভার ত্রাণ হ্যাংওভারের অস্বস্তি 60% কমাতে পারে। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে মৌলিক উপায় হল অ্যালকোহল খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা বা মদ্যপান ত্যাগ করা।