বদহজমে কী ভুল?

বদহজমে কী ভুল?

সম্প্রতি, হজম স্বাস্থ্যের বিষয়টি সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে বিশেষত "বদহজম" সম্পর্কিত লক্ষণগুলির আলোচনাগুলি নিয়ে বেড়েছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলি এবং কাঠামোগত ডেটা একত্রিত করবে যাতে বদহজমের সম্ভাব্য কারণগুলি, লক্ষণগুলি এবং মোকাবিলার পদ্ধতিগুলি বিশ্লেষণ করতে হবে।

1। গত 10 দিনে জনপ্রিয় হজম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির তালিকা

2। বদহজমের সাধারণ লক্ষণ

তৃতীয় হাসপাতালগুলির গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বহিরাগত রোগীদের ক্লিনিকগুলির সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান অনুসারে, বদহজম রোগীদের প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপে বিতরণ করা হয়:

3। বদহজমের ছয়টি সাধারণ কারণ

1।ডায়েটরি ফ্যাক্টর: সম্প্রতি, ছুটির সমাবেশগুলি ঘন ঘন হয়েছে এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-প্রোটিন ডায়েটের অনুপাত 35%বৃদ্ধি পেয়েছে।

2।মানসিক চাপ: বছরের শেষের কাজের চাপ উদ্বেগ-সম্পর্কিত বদহজমের ক্ষেত্রে 28% বৃদ্ধি পায়

3।হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণ: শারীরিক পরীক্ষার ডেটা দেখায় যে সংক্রমণের হার প্রায় 42% এ থেকে যায়

4।গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা ব্যাধি: 20-35 বছর বয়সী অফিস কর্মীদের মধ্যে বিলম্বিত গ্যাস্ট্রিক খালি করার সনাক্তকরণের হার একটি নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে

5।ড্রাগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: ঠান্ডা ওষুধ এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহার 17%

6।জৈব রোগ: গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো প্রাথমিক রোগগুলি 23% ছিল

4 সাম্প্রতিক জনপ্রিয় প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনার তুলনা

5। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সর্বশেষ পরামর্শ

চীনা সোসাইটি অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির দ্বারা প্রকাশিত সর্বশেষ "ফাংশনাল ডিসপেপসিয়া নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য নির্দেশিকা" অনুসারে, নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি সুপারিশ করা হয়:

1। প্রতিদিনের ডায়েট এবং লক্ষণগুলির মধ্যে সম্পর্ক রেকর্ড করতে একটি খাদ্য ডায়েরি স্থাপন করুন

2। প্রতিদিন 30 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতা অনুশীলন নিশ্চিত করুন

3 .. বিছানায় যাওয়ার আগে 3 ঘন্টা খাওয়া এড়িয়ে চলুন

4। মাইন্ডফুল খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিটি মুখের 20 টিরও বেশি সময় চিবান

5 .. যদি লক্ষণগুলি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার যত্ন নিন।

6 .. বিপদ লক্ষণ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন

যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলি ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

সাম্প্রতিক হট ডেটা বিশ্লেষণ করে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে বদহজমের সমস্যাগুলি আধুনিক জীবনযাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। আপনার নিজের পরিস্থিতির ভিত্তিতে একটি বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত কন্ডিশনার পরিকল্পনা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন, আপনাকে অবশ্যই দীর্ঘদিন ধরে অব্যাহত হজম সমস্যার জন্য পেশাদার চিকিত্সা সহায়তা চাইতে হবে।