হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুরা কী ফল খেতে পারে?

হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুরা কী ফল খেতে পারে? ——10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, শৈশব হাঁপানি এবং খাদ্যতালিকাগত স্বাস্থ্য সম্পর্কে আলোচনা সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক বাবা-মা হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের জন্য ফল পছন্দের বিষয়ে উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন যে কিছু ফল অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে বা উপসর্গ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়ের ডেটা এবং চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করে যাতে অভিভাবকদের বৈজ্ঞানিক রেফারেন্স দেওয়া হয়।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের জন্য ফল নির্বাচনের নীতি

1.হাইপোঅ্যালার্জেনিক ঝুঁকি: কম অ্যালার্জেনসিটি সহ ফলকে অগ্রাধিকার দিন, যেমন আপেল (খোসা ছাড়ানো), নাশপাতি ইত্যাদি।
2.উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী: ভিটামিন সি এবং অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ ফল শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে
3.গরম গরম পরিবেশন করুন: শীতকালে, ঠান্ডা উদ্দীপনা কমাতে ফল ভাপে এবং খাওয়া যেতে পারে।

3. প্রস্তাবিত ফলের তালিকা এবং পুষ্টির তথ্য

4. যেসব ফল সাবধানে খেতে হবে

1.গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল: আম, আনারস ইত্যাদিতে প্রোটিজ থাকে, যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে
2.উচ্চ চিনিযুক্ত ফল: লিচু, লংগান ইত্যাদি কফ নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে
3.লোমশ ফল: পীচ এবং স্ট্রবেরির ত্বকে সূক্ষ্ম লোমগুলি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে জ্বালাতন করতে পারে।

5. পিতামাতার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া (জনপ্রিয় আলোচনা থেকে)

1. "বাচ্চাদের দেওয়ার আগে 10 মিনিটের জন্য লবণ জলে আপেল ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।"
2. "আমি দেখেছি যে সাইট্রাস খাওয়ার পরে আমার সন্তানের কাশি হবে। বাষ্পযুক্ত কমলাতে স্যুইচ করার পরে লক্ষণগুলি উপশম হয়েছিল।"
3. "খাদ্য ডায়েরি রাখা ডাক্তারদের অ্যালার্জেন নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।"

6. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ

বেইজিং শিশু হাসপাতালের শ্বাসযন্ত্র বিভাগের পরিচালক সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য বক্তৃতায় জোর দিয়েছিলেন:
1. হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের সম্পূর্ণরূপে ফল থেকে বিরত থাকার প্রয়োজন নেই এবং তাদের ব্যক্তিগত পছন্দ করা উচিত।
2. নতুন প্রবর্তিত ফলের প্রতিক্রিয়া টানা 3 দিন পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
3. তীব্র আক্রমণের সময় কাঁচা এবং ঠান্ডা ফল থেকে জ্বালা এড়িয়ে চলুন

সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে ("পেডিয়াট্রিক অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজি" 2024): পলিফেনল-সমৃদ্ধ ফল পরিমিত খাওয়া শিশুদের মধ্যে হাঁপানির আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি 23% কমাতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে পিতামাতারা একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করুন যাতে পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করা যায় এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি এড়ানো যায়।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধটির পরিসংখ্যানের সময়কাল 1 মার্চ থেকে 10 মার্চ, 2024, Weibo, Zhihu, Mama.com এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে জনপ্রিয় আলোচনা পোস্টগুলি কভার করে৷